Apteczka pierwszej pomocy emocjonalnej

Tematem drugiej części programu apteczki pierwszej pomocy emocjonalnej był optymizm, który jest ważnym elementem poczucia szczęścia. Jak pisał Martin Selligman, twórca psychologii pozytywnej, można się go nauczyć poprzez zmianę sposobu myślenia o sobie i o świecie. Dzięki optymizmowi wzrasta poczucie własnej wartości, buduje się lepsze relacje z innymi ludźmi, łatwiej jest żyć i pokonywać życiowe trudności. Optymizm to także sposób myślenia, który wiedzie do poczucia szczęścia, natomiast pesymizm wiedzie do niezadowolenia, poczucia bezradności, depresji. Czas płynie nieubłaganie i przed przemijaniem nie można uciec, dlatego powinniśmy cieszyć się każdą chwilą, czerpać z życia jak najwięcej i tą postawa zarażać innych. Gdy wszyscy się do siebie uśmiechają, od razu robi się przyjemniej! Optymizm ma też duże znaczenie dla naszego zdrowia, dzięki niemu rzadziej zapadamy na różne choroby, mamy lepsze samopoczucie i po prostu więcej ochoty do życia:)